5分で完了！ChatGPTを使った時短プロンプト5選+3つのコツ

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【AI初心者向け】ゼロから始めるChatGPTの使い方入門

ねぇミモ、ChatGPTって便利だって聞くけど、なんだか難しそう…。プロンプト？っていうのを考えるのが大変じゃないかな。

みらい

みらいくん、大丈夫だよ！実はね、**コピペで使える魔法の呪文（プロンプト）**がたくさんあるんだ。それを使えば、毎日15分くらいの時短は簡単にできちゃうよ。

ミモ

えっ、コピペでいいの？ それなら僕にもできそう！

みらい

毎日忙しくて、自分の時間がなかなか取れない… AIに興味はあるけれど、専門知識がないから難しそう… そんな風に感じていませんか？

特にChatGPTのような生成AIは、「プロンプト」と呼ばれるチャットに入力する文字の作り方次第で、その便利さが大きく変わってきます。

でも、ご安心ください！

この記事は、AI初心者の方や、家事や仕事に忙しいあなたが、ChatGPTを使って「かんたんに」「すぐに」時間を生み出すための、やさしいガイドブックです。難しい専門用語は一切なし！ 今日から使える具体的な時短テクニックを、かわいいキャラクターたちと一緒に楽しく学んでいきましょう。

この記事を最後まで丁寧に読めば、あなたはきっと…

そんな、**「AIで、ちょっと嬉しい変化」**が待っていますよ。

ChatGPT時短プロンプトとは？仕組み＆メリット

まず、『プロンプト』って何かを知っておくと、もっと便利に使えるようになるよ。簡単に言うと、**ChatGPTにお願いごとをするための『指示文』**のことなんだ。

ミモ

指示文かぁ。やっぱり、どう書けばいいか迷っちゃいそう…

みらい

最初はそうだよね。でもポイントは、『何をしてほしいか』と『どんな形で答えてほしいか』をセットで伝えることなんだ。例えば、『”今日の予定”を”リストにして”』みたいにね。

ミモ

上手なプロンプト = 期待どおりの答えが早く返ってくる。
決まったテンプレを使えば、入力→即アウトプット で毎日約15分の時短が実現できます。

最初は難しく考えず、これから紹介する「定型文（テンプレート）」をコピー＆ペーストして試すだけでOK！ 驚くほどスムーズに答えが返ってくるのを体験できますよ。

すぐ使える！超基本プロンプト5選（全コピーOK）

さっそく今日から使えるプロンプトを5つ紹介するよ！

ミモ

使い方：水色の枠をコピー → ChatGPTに貼り付け → 実行

1. To-Doリスト自動整理

今日のやるべきことが頭の中でごちゃごちゃ… そんな時は、思いつくまま入力するだけでOK！ ChatGPTが優先順位をつけて整理してくれます。

▼例
・メール返信3件
・企画書作成（金曜締切）
・会議室予約（明日）
・備品購入（今日中）
・〇〇さんに電話
・ブログ記事下書き

2. メールの要約

長いメールを読む時間がない！ そんな時は、メール本文を貼り付けて要約をお願いしましょう。

3. 買い物リスト作成

冷蔵庫の中身や作りたい料理名を伝えれば、買い物リストを自動で作ってくれます。

4. 週次学習計画

資格の勉強や語学学習など、目標達成のための計画作りもお任せ。

5. レシピ変換（人数調整）

レシピサイトで見つけた料理、人数分に合わせて材料を計算するのが面倒… そんな悩みも解決！

わぁ！ To-Doリストを一瞬で整理してくれた！

みらい

これを毎日続ければ、あっという間に15分以上の時短になるよ！

ミモ

効果倍増！プロンプト作成3つのコツ

コピペに慣れてきたら、少しだけ自分でプロンプトを工夫してみると、もっともっとChatGPTが便利になるよ。ちょっとしたコツがあるんだ。

ミモ

自分で作るの？ やっぱり難しそう…

みらい

大丈夫、ポイントは3つだけ！ これを意識するだけで、AIが『そうそう、これが欲しかった！』って答えを返してくれる確率がグンと上がるよ。

ミモ

1. 目的 + 制約条件 + 具体例 を伝える
   • 何をしてほしいか（目的） を明確に伝えるのが基本です。（例：「メールの文章を考えて」）
   • さらに、文字数、トーン、対象読者などの条件（制約条件） を加えると、より意図に近い出力になります。（例：「丁寧な言葉遣いで、取引先向けの200字程度のメール文章を考えて」）
   • 可能であれば、参考になる例（具体例） を示すと、AIはイメージを掴みやすくなります。（例：「『拝啓 時下ますますご清祥のこととお慶び申し上げます。』のような書き出しで…」）
2. 出力の形（フォーマット）を指定する
   • 箇条書きにしてほしいのか、表形式がいいのか、文章で説明してほしいのかなど、希望する出力の形を具体的に伝えましょう。
   • 例：「箇条書きで」「表形式で」「ステップバイステップで」「〇〇の形式で」
3. 一度で完璧を目指さず、対話で絞り込む
   • 最初の指示で完璧な答えが返ってこなくても大丈夫。AIとの対話（チャット） を通じて、追加の指示を出したり、修正をお願いしたりしながら、理想の答えに近づけていきましょう。
   • 例：「もっと短くして」「もう少し具体的に」「〇〇の視点を加えて」

なるほど！ ただお願いするだけじゃなくて、どういう答えが欲しいか、詳しく伝えるのが大事なんだね。対話しながら良くしていくって考えれば、気が楽かも。

みらい

その通り！ 焦らず、少しずつ試していくのが上達の近道だよ。

ミモ

みんなの疑問を解決！ChatGPTプロンプトのQ&A

便利なのはわかったけど、使う上でちょっと心配なこともあるんだよね。個人情報とか、間違ったことを言わないかとか…

みらい

うんうん、大事なことだね。安心して使うために、よくある疑問をここで解決しておこう！

ミモ

Q1. ChatGPTに個人情報や機密情報を入力しても大丈夫？

A1. 
原則として、個人情報（氏名、住所、電話番号、メールアドレス、パスワードなど）や、会社の機密情報などを直接入力するのは避けましょう。 ChatGPTは入力された情報を学習データとして利用する可能性があります（設定でオフにすることも可能ですが、万全とは言えません）。情報を入力する際は、具体的な名前を「〇〇さん」としたり、状況を抽象化したりするなど、特定に繋がらないように工夫するのが安全です。

Q2. 無料版と有料版（Plus/Proなど）では、プロンプトの効果は違うの？

A2. 
有料版は、より高性能なAIモデル（例: GPT-4o、o3モデル）を利用できるため、一般的に文章の精度、理解力、創造性が高く、複雑な指示にも応えやすい傾向があります。また、混雑時のレスポンス速度が速かったり、最新機能（画像生成など）が使えたりするメリットも。ただし、この記事で紹介したような基本的なプロンプトであれば、無料版でも十分に時短効果を実感できます。 まずは無料版で試してみて、物足りなさを感じたら有料版を検討するのがおすすめです。

Q3. ChatGPTが生成した情報が間違っていることはある？ チェック方法は？

A3.
はい、ChatGPTは時々、もっともらしい嘘（ハルシネーション）をついたり、古い情報に基づいて回答したりすることがあります。 生成された情報は鵜呑みにせず、必ず事実確認(ファクトチェック) を行いましょう。特に重要な情報（数値データ、専門知識、法律関連など）については、信頼できる情報源（公式サイト、専門書、ニュース記事など）で裏付けを取る習慣が大切です。回答内容に疑問を感じたら、「その情報の根拠は？」「出典を教えて」と追加で質問してみるのも有効です。

どうかな？ 少しは不安が解消された？

ミモ

うん！ やっぱり気をつけるべき点はあるんだね。でも、注意点さえ守れば、すごく頼りになるパートナーになりそう！

みらい

まとめ：今日から始めるChatGPT時短術！

僕、「プロンプト」って聞くと身構えちゃってたけど、今日の話を聞いて、すごく身近に感じたよ！ まずはTo-Doリストの整理から毎日やってみる！

みらい

うん、それがいいね！ MirAIdeasでは、これからもAIを使って毎日をちょっと楽しく、ラクにするアイデアをたくさん届けていくからね。『AIとともに、明日をもっと自由に。』一緒に未来の扉を開けて進んでいこう！

ミモ

この記事が、あなたの素晴らしい AI時短ライフ の第一歩となることを、心から願っています！

Fily(ふぃりぃ)

ブロガー｜未来のAIアイデア収集家

「AIとともに、明日をもっと自由に」 忙しさに追われる日々から、ほんの少し抜け出したいあなたへ。

はじめまして、Filyです。 毎日バタバタな中でも、AIを使って“ちょっと自由”をつくるのが好きです。 このブログでは、むずかしいことは抜きにして、誰でも気軽に使えるAIのアイデアや、ちょっと得する工夫を紹介しています。 ひと息つきながら、一緒にゆるく未来へ進んでいきましょう〜。